अपने चेहरे को साफ़ सुन्दर और चमकदार कैसे बनाएं

इस आर्टिकल के माध्यम से बताया गया है की अपने शरीर के त्वचा और चेहरे पर निखार नैचुरली कैसे लाएं लोग अपने चेहरे को सुन्दर बनान के लिए विभिन्न प्रकार के क्रीम और तकनीक का प्रयोग करते हैं लेकिन कभी ये नहीं सोचते हैं की ये जो पहले चेहरे कि सुंदरता थी वो किस कारण कम हो रहा है आज इस लेख के माध्यम से इसी पर चर्चा किया  गया है।

दोस्तों खास करके भारत में लोगो को गोरेपन से कुछ ज्यादे लगाव है  सब लोग चाहते हैं को वो गोर रहें  जो इंसान थोड़ा सा कला या सांवले होते हैं ऐसे लोगो को भारत में कुछ लोग नीच नज़र से भी देखते हैं लेकिन कभी ये नहीं सोचते कि कुदरत का करिश्मा निराला होता है और धरती पर ऊपर वाले ने जीवजंतु में सबसे सुन्दर मनुष्य को बनाया है इस लेख का उद्देश्य ये है कि अगर आपके त्वचे पर किसी कारणवश कालेपन छा गया है ये किसी भी प्रकार का कला धब्बा या फिर चेहरे पर ग्लो नहीं आ रहा है तो क्या करना चाहिए और इन समस्याओं का समाधान किया है।

त्वचा को चमकदार कैसे बनाएं 

हर इंसान चाहता है के हम गोर रहें कोई नहीं चाहता के हम काले रहे और जो इंसान थोड़ा सा कला हो जाता है वो चाहते हैं की कौन ऐसी क्रीम लगा लें जिस से कालेपन दूर हो जाये लेकिन दोस्तों बताना चाहूंगा कि ऊपर वाले कि दी हुई सूरत को कोई ताकत नहीं बदल सकता है हाँ हम सब को चाहिए कि दी हुई सूरत को अच्छे से सुरक्षा के घेरे में रखें कोई ऐसा काम न करें या किसी भी प्रकार के ऐसा खान पान न करें जिस से आपके त्वचा पर गलत प्रभाव पर सके।

लोगों में से काफी बार ऐसा सुनने को मिलता है कि बच्चा जब पैदा हुआ था तो गोरा था लेकिन उसके कुछ दिनों या कुछ वर्षो बाद उनके हाथ मुंह कैसे कला हो गया कुछ लोग तो गोर रहते हैं लेकिन कितने लोगो के चेहरा और हाथ पर कालापन आ जाता है सवाल उठता है कि ऐसे कैसे हो जाता है? 

दोस्तों बच्चो या किसी युवा व्यक्ति में कालेपन का लक्षण आने लगता है तो उसका मैंन कारण ये रहता है की वो धुप से सुरक्षित नहीं रहते है जब भी किसी काम से या ऑफिस के लिए निकलते हैं तो वो धुप से बचने के लिए कोई भी उपाय नहीं अपनाते हैं। 

अगर आप अपने शरीर में  नैचुरली सुंदरता और निखार लाना चाहते हैं तो सबसे पहले धुप से बचना बहुत जरुरी होगा धुप से बचने के लिए अगर कहीं बाहर किसी काम के लिए या नौकरी के लिए निकलते हैं तो कोई ऐसी चीज़ों का प्रयोग करें जिस से आपको सूर्य के रौशनी शरीर पर पड़ने से रोक सके। 

अक्सर देखने को मिलता है की गोर लोग भी काले हो जाते हैं जो सांवले है वो भी कालेपन में चले जाते हैं जो कुदरती तौर पर काले हैं वो और अधिक कालेपन के शिकार हो जाते है ऐसा क्यों होता है एक्सपर्ट का माने तो सबसे  जियादा प्रभाव सूर्य के रौशनी से और लोगो को गलत तरीका से भोजन करने तथा अधिक ंत्र में तेल वाला खान पान का प्रयोग करने से होता है। 

सूर्य से कैसे सुरक्षित रखे अपने त्वचा को 

अक्सर ये भी देखा गया है हमारे समाज में जो लोग अपने ऑफिस में काम करते हैं और उनका ऑफिस घर से कुछ ही दुरी पर है फिर भी उनके त्वचा पर कालेपन का असर आ ही जाता है लेकिन हम लोगो को सोचना चाहिए कि अगर हमलोग हर रोज़ केवल पांच मिनट धुप में चलते हैं तो एक माह में कितने समय तक हम धुप में रहे ये सारा समय धुप में रहने के कारण भी कालेपन आ जाता है कितने लोगो के साथ ऐसा भी होता है कि अच्छे से अच्छे क्रीम का प्रयोग करते हैं फिर भी उनके फेस पर से कालेपन दूर नहीं होते हैं।

सबसे सरल उपाय ये है कि अगर आप बाहर किसी काम के सिलसिले में जा रहे हैं तो कम से कम एक संस्क्रीन जरूर प्रयोग करना चाहिए और संस्क्रीन ऐसा होना चाहिए जो आपके त्वचा से मिलता हो जैसे की अगर आपके त्वचे पर सूखापन है तो उसी सूखेपन त्वचा के हिसाब से संस्क्रीन का उपयोग करें अगर आपके त्वचे पर पसीना जैसा या फिर ग्लो आता है तो उसी प्रकार के संस्क्रीन का उपयोग करें तब ही आप घर से बाहर निकलें किसी काम से।

खान पान पर विशेष ध्यान रखें 

अपने त्वचा को स्वस्थ  सुन्दर बनाना चाहते हैं तो खानपान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है अगर आप सुबह उठते हैं तो सबसे पहले बगैर मुंह धुए पानी को थोड़ा सा गर्म कर के कम से कम एक लिटिर पानी पिए उसके बाद मुंह धो के और फ्रेश होने के बाद नाश्ता जरूर करें नाश्ते में कोई ऐसी चीज़ न खाएं जिसको हज़म होने में समय लगे। 

आपको सुबह में हो सके तो फल का प्रयोग करें और हल्का पेट नाश्ता करें फिर छह से आठ घंटा कुछ न खाये फिर दोपहर के खाने में ज्यादा पेट भर कर न खाएं इसी प्रकार से रात में खाना खाये अपने खान पान का एक समय बना लें और विशेष बात ये है के सिगरेत्ते गुटखा शराब से बिलकुल दूर रहें अगर ये चीज़ अपने खानपान में अपनाते हैं तो आपका हाज़मा ठीक रहेगा अगर आपका हाज़मा ठीक रहेगा तो शरीर के खून में गति आएगी उस से आपके त्वचा को निखार लाने में मदद मिलेगा साथ में आपका सवास्थ भी अच्छा रहेगा। 

व्यायाम करें 

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम तो फायदेमंद है ही लेकिन उतना ही फायदेमंद आपके त्वचा को निखार लाने में भी है दोस्तों एक्सरसाइज करने से शरीर के खून तेज़ गति से पुरे शरीर में दौरना शुरू हो जाता है इस से से त्वचा पर ग्लो आता है और त्वचा को सुन्दर बनाने में काफी कारगर साबित होता है लोगो के चेहरे पर फोड़ा फुंसी की  शिकयत काफी रहता है उसका कारण यही है के उनके शरीर में चल रहे खून की गति धीमी पर जाने से होता है इसलिए इंसान को हमेशा व्यायाम करना चाहिए।